Introduciendo libro en la cesta
LIBRERIA MAXTOR C/ Fray Luis de León 20. Valladolid 983 305 277
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POWERLIFTING | |||||||
AUSTIN, DAN; MANN, BRYAN EAN / Ref: 9788418655067 EDICIONES TUTOR, S.A. Año de edición: 2021 Editado en: Encuadernacion: Otros Idioma: Castellano Materias: OTROS DEPORTES Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición. Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otros para utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del dep |
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